Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

UM PAR DE BOTAS

Sugestões...

Equipamento: Consoante as diversas condições climatéricas, distância, e duração dos percursos, cada aventureiro deve fazer-se acompanhar de equipamento próprio. Calor: roupas leves e frescas, cores claras, cobertura para a cabeça, óculos escuros e protector solar. Vento forte e/ou chuva: impermeável leve e transpirável, blusão, calças e polainas. Frio: roupa quente em lã (mantêm o calor, mesmo molhada) ou fibra polar (mais leve, mais resistente à abrasão, mais transpirável e maior manutenção do calor), gorro e umas luvas. É preciso não esquecer que na montanha o tempo muda repentinamente. O calçado é a peça fundamental da actividade de andar a pé. As botas devem ter uma confortável protecção do tornozelo, ser maleáveis, impermeáveis, leves, resistentes, confortáveis e ter uma boa aderência em todos os pisos. Em terreno molhado e/ou com neve devem usar-se botas de alpinismo. Equipamento obrigatório: * Botas: ligeiras, de preferência impermeáveis (em gortex, simpatex, nobuck ou pele ensebada), de cano alto para proteger os tornozelos. O tamanho deverá ser ligeiramente maior do que o usado normalmente, pois os pés vão inchando ao longo do percurso; * Meias: grossas de trekking («padded hiking socks») ou, na sua falta, dois pares de meias normais: as de fora mais grossas e as de dentro mais fininhas; devem ser sempre de algodão ou lã (nunca de fibras); * Calças: mesmo em épocas de calor, são aconselháveis calças desportivas ou fato de treino devido à densa vegetação que ladeia os percursos. Se quiser, pode levar uns calções por baixo das calças e tirá-las se tiver calor e a vegetação o permitir; * T-shirt: o melhor é usar um tecido que absorva a transpiração (capilene ou polypropylene). Se preferir usar t-shirts de algodão, leve uma extra, visto que têm tendência para ficar molhadas; * Casaco leve ou camisola; * Óculos de sol; * Chapéu ou gorro que cubra as orelhas; Equipamento adicional de frio e/ou chuva: * Casaco impermeável ou blusão de forro polar ou Polar-Teck; * Guarda-chuva prático; * Luvas de lã, de preferência impermeáveis; * Também não será de dispensar o uso de um impermeável completo (calça e casaco) caso vá andar continuamente à chuva. Recomenda-se o uso de várias camadas de roupa para aumentar o conforto nos passeios aonde se precisa de calor. Normalmente, utilizam-se três camadas de roupa: a de dentro, fina e leve para absorver a transpiração (por ex., uma t-shirt); a do meio, com insolação para calor (camisolas feitas de «polarfleece» ou lã); e a de fora como protecção do vento e chuva («gortex» ou similar é recomendado). Equipamento opcional: * Repelente de insectos; * Pomada para as bolhas; * Um pau comprido para ajudar a caminhar; * Equipamento de emergência para comunicação (ex.: telemóvel ou rádio equipado com telefone). A mochila deve conter: * Máquina fotográfica, rolos e pilhas; * Binóculos; * Cantil ou garrafa com água; * Alimentação; * Sacos para o lixo; * Protector solar; * Batom protector; * Lanterna; * Kit de primeiros socorros; * Bússola; * Mapas e roteiros. A mochila deverá ser leve e pequena, de 30 a 50 litros de capacidade. Equipamento suplementar: * Botas de caminhada ou sapatos ténis de sola rugosa – os que não estiverem a ser usados; * Uma muda de roupa; * Roupas quentes (casacos e camisolas); * Uma t-shirt; * Meias. Leve um par de sandálias ou sapatos confortáveis (para poder tirar as botas) e uma muda de roupa, que pode deixar no carro para utilizar no final da caminhada. Aconselha-se que leve uma t-shirt extra consigo para mudar durante o almoço. O kit de primeiros socorros deve conter: * Uma ligadura elástica; * Uma ligadura de gaze; * Adesivo; * Toalhetes; * Loção antisséptica; * Uma pinça (para carraças); * Tesoura de unhas; * Uma lâmina. Equipamento desaconselhável: * Fios e pulseiras ornamentais (podem prender-se na vegetação); * Rádios ou equipamentos que perturbem a serenidade do passeio. Um pouco de preparação física vai fazer com que tenha ainda mais prazer nestes passeios. in: http://peneda-geres.naturlink.pt/
publicado às 15:58

Mais sobre mim

imagem de perfil

AGENDA MENSAL

JANEIRO

7-8 SERRA DA ESTRELA

14 SERRA DO GERÊS

21 SANTO TIRSO

28 CAMINHA

FEVEREIRO

11 SERRA DO GERÊS

18 BARCELOS

25 AÇORES

25 CAMINHADA DE CARNAVAL

MARÇO

4 SERRA DO XURÊS

11 VIANA DO CASTELO

18 FAFE

18-20 PICOS DE EUROPA

20 ANIVERSÁRIO UPB

25-26 CHAVES

ABRIL

1 SERRA DO GERÊS

1 SERRA DA PENEDA

8 SERRA DO GERÊS

14 BAIONA

28-30 ALENTEJO

MAIO

1 ALENTEJO

13 MAIA

20-21 ANCARES

31 ANIV BLOGUE

JUNHO

3 PASSADIÇOS DO VEZ

3-4 SINTRA/SETÚBAL

10 SERRA AMARELA

15 GEIRA ROMANA

15-24 MARROCOS

24 LAGOAS DE BERTIANDOS

JULHO

1 S. BENTO

Arquivo

  1. 2017
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2016
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2015
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2014
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2013
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
  66. 2012
  67. J
  68. F
  69. M
  70. A
  71. M
  72. J
  73. J
  74. A
  75. S
  76. O
  77. N
  78. D
  79. 2011
  80. J
  81. F
  82. M
  83. A
  84. M
  85. J
  86. J
  87. A
  88. S
  89. O
  90. N
  91. D
  92. 2010
  93. J
  94. F
  95. M
  96. A
  97. M
  98. J
  99. J
  100. A
  101. S
  102. O
  103. N
  104. D
  105. 2009
  106. J
  107. F
  108. M
  109. A
  110. M
  111. J
  112. J
  113. A
  114. S
  115. O
  116. N
  117. D
  118. 2008
  119. J
  120. F
  121. M
  122. A
  123. M
  124. J
  125. J
  126. A
  127. S
  128. O
  129. N
  130. D
  131. 2007
  132. J
  133. F
  134. M
  135. A
  136. M
  137. J
  138. J
  139. A
  140. S
  141. O
  142. N
  143. D
  144. 2006
  145. J
  146. F
  147. M
  148. A
  149. M
  150. J
  151. J
  152. A
  153. S
  154. O
  155. N
  156. D
  157. 2005
  158. J
  159. F
  160. M
  161. A
  162. M
  163. J
  164. J
  165. A
  166. S
  167. O
  168. N
  169. D
  170. 2004
  171. J
  172. F
  173. M
  174. A
  175. M
  176. J
  177. J
  178. A
  179. S
  180. O
  181. N
  182. D

Mensagens

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.