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UM PAR DE BOTAS

UM PAR DE BOTAS

CONSELHOS ÚTEIS: a indumentária

Para se caminhar pelos montes é preciso muito e muito pouco!... Tudo depende do percurso e da regularidade com que se caminha. Um caminheiro pode caminhar descalço, de sapatilhas, de sandálias, ou, o que será melhor, com um par de botas. Proteger os calcanhares e a planta dos pés é essencial para o caminheiro. Se pensarmos num percurso de oito a dez horas por caminhos irregulares de pedra, terra, cascalho,… aí o nosso par de botas é importantíssimo para que consigamos realizar a caminhada com o conforto e a segurança necessários à prossecução dos nossos objectivos. Mas que tipo de botas devemos comprar? Com que características? Com que preços? Onde comprar? Estas são algumas das interrogações levantadas por todos os iniciados. Na escolha das botas adequadas devemos perguntar-nos antes de mais, qual o fim a que se destinam. Pequenos trilhos de baixa dificuldade? Trilhos de pé posto irregulares? Terrenos empedrados? Pisos molhados? Gelo e neve? E com que frequência? Caminheiros com alguma regularidade nas actividades e com percursos diversificados deverão adquirir botas de cano semi-alto (logo acima do tornozelo), de sola Vibram, semi-rígida e com membrana de Gore-Tex (impermeabilização).

Depois de escolhermos as botas passemos à roupa. Aqui as opções são ainda mais variadas, desde as calças de ganga, às calças de fato de treino, até aos calções. Mas, o ideal será usar calças leves, maleáveis e resistentes adequadas à montanha. Umas calças de montanha impermeáveis terão de complementar o guarda-roupa do caminheiro que participa em actividades durante todo o ano mesmo com chuva.

Para grandes caminhadas deveremos optar por T-shirts respiráveis. As t-shirts de algodão, utilizadas nas pequenas caminhadas, tornam-se desagradáveis pois, não sendo respiráveis ficam molhadas e pesadas com a transpiração. Por cima da T-shirt vestimos a roupa adequada à estação do ano. Uma camisa, um corta-vento ou um casaco ou camisola polar. Nos dias de chuva claro que será importante munir-se de um bom casaco de desporto impermeável. Se vamos caminhar no Inverno, com baixas temperatura, ou mesmo negativas, deveremos não esquecer as luvas, os gorros, os bufs (manga que envolve desde o pescoço à cabeça). As meias deverão ser finas e sem costura. No Inverno deverá usar-se um segundo par de meias, quentes e confortáveis. Também poderemos usar roupa térmica, como primeira camada (calças interiores, t-shirts, luvas) o que sem dúvida garante um conforto acrescido.

Regra geral, tanto as botas como a roupa devem ser leves e maleáveis mas, resistentes.

As polainas são um complemento precioso para a neve, dias de chuva ou trilhos com muito mato.

Não deveremos esquecer o chapéu (de preferência com abas que façam sombra sobre parte do rosto), nem os óculos de sol e, já agora, o protector solar e o repelente de insectos.

Como equipamentos úteis podemos usar o bastão, precioso auxiliar nas subidas e descidas. Os binóculos, a bússola, GPS, o apito, o canivete, o frontal, manta térmica, mala de primeiros-socorros, são equipamentos que fazem parte normalmente dos grupos constituídos.

 

No mercado, temos ao dispor uma vasta panóplia de marcas e produtos. É tudo uma questão de conciliar o binómio qualidade / preço. Na roupa de Inverno especialmente (frio, neve, vento, chuva) deveremos apostar na qualidade porque daí depende a nossa protecção e conforto.

 

Quem vai à montanha avia-se na cidade!

  

“A formiga é pequena, mas atravessa a montanha”

(Provérbio Árabe) 

 

umpardebotas@gmail.com

p.s.: texto publicado em 2007 no jornal "O Primeiro de Janeiro"

logo.jpg

 

publicado às 10:32

MATERIAL NA MOCHILA

Muitos me têm perguntado que material é necessário levar numa mochila para uma caminhada ... UPB .

 

Qual é o tamanho "exacto" da mochila a levar?

Que roupa levar? Que tipo de calçado?

O que é mais importante? O que devemos SEMPRE levar?

Devia ser "obrigatório" todos levarem um estojo de 1ºs Socorros? O que devia ser "obrigatório" levar em todas as caminhadas?

 

Digam o que pensam...

 

medronho

 

publicado às 14:46

Conselhos (muito) úteis

Quem vai à montanha, avia-se no vale.
 Para aqueles que já conhecem, fica a lembrança; para aqueles que ainda ignoram, fica o conselho. Existe um mínimo de requisitos FUNDAMENTAIS para quem se aventura pelos campos do pedestrianismo, neste caso, nas caminhadas do Clube de Praticantes de Montanhismo Um Par de Botas (a seguir designado por UPB). Antes de qualquer outra condição, o (futuro) caminheiro deve ter a consciência de possuir a capacidade física que o habilite para o esforço corporal inerente à caminhada que se propõe realizar. As caminhadas são marcadas, anunciadas e descritas no blogue do clube , sendo possível aferir dos graus de dificuldade respectivos. Depois, é essencial contactar os representantes do UPB, no sentido de recolherem uma opinião avalizada sobre a actividade e a aptidão individual para a concretizar.
Feito isto, e verificando-se a decisão de participação nas caminhadas organizadas pelo UPB, convém (ou antes, é pertinente e altamente recomendável) que tenham atenção às considerações seguintes:
 1. As condições climatéricas influenciam determinantemente na preparação e realização da caminhada;

2. Raramente se encontram entrepostos comerciais no monte (e ainda bem!), pelo que é necessário fazer uma previsão correcta dos alimentos (e sobretudo água e outros líquidos) necessários;

 3. As caminhadas duram HORAS e depois de iniciadas, quanto mais se avança, deixa de existir ponto de retorno. Ou seja, não se pode desistir, a senda tem de ser cumprida integralmente;

 4. Ao menor sinal de indisposição ou fadiga extrema, deve ser tomada a iniciativa imediata de informar os companheiros sobre o mesmo.

5. Durante as caminhadas, cada indivíduo segue o seu próprio ritmo, salvaguardando-se no entanto que, os últimos são sempre acompanhados (por proximidade) por alguém já com experiência e os primeiros detêm a marcha, de tempos a tempos, para possibilitarem a reunião do grupo e a aproximação dos mais atrasados.

6. Aconselha-se o uso de equipamento que propicie uma mescla de conforto e de segurança:
1. Calçado adequado (botas)
2. Roupa ajustada às condições (impermeáveis, se necessário)
3. Muda de roupa e calçado
4. Chapéu
5. Lanternas / Frontal (para períodos nocturnos ou nevoeiro)
6. Polainas (Chuva)
7. Protector solar (exposição solar forte)
8. Óculos de sol (exposição solar forte), também muito úteis para as caminhadas com neve. 9. Repelente de insectos (para quem for mais “doce”!)
10. Bastão de caminheiro (para apoio na deslocação)

7. Finalmente e para aqueles que se estreiem nas actividades UPB (“caloiros”), devem FORÇOSAMENTE trazer um BOLO de CHOCOLATE e cumprir assim a TRADIÇÃO.

Boas caminhadas para todos!

Andarilhus


 p.s.: se tiverem mais informações úteis/práticas para acrescentar, façam o FAVOR de nos enviar!
publicado às 10:40

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